Refresh install guidance

# Conflicts:
#	03_install/3.1_ubuntu.md
#	03_install/3.2_debian.md
#	03_install/3.3_fedora.md
#	03_install/3.9_mirror.md

03_install/3.9_mirror.md

@@ -11,10 +11,10 @@
 > ⚠️ **重要提示**：国内大多数 Docker Hub 加速服务已于 2024 年中旬关闭（包括阿里云、腾讯云、网易云、百度云等）。如下推荐的镜像源可用性因人而异，建议先测试可用性再配置。
 
 1. **云服务器用户**：优先使用所在云平台提供的内部加速器（见本页末尾"云服务商"部分）
-2. **本地开发用户**：从以下社区维护的镜像中选择，推荐 `docker.1ms.run`、`dockerproxy.net` 或 DaoCloud 的 `docker.m.daocloud.io`
+2. **本地开发用户**：优先使用自建 pull-through cache；如果必须依赖社区镜像，请先用上面的测试仓库确认实时可用性
 3. **代理方案**：如有条件，可配置 HTTP 代理直接访问 Docker Hub
 
-本节以 [毫秒镜像](https://docker.1ms.run) 镜像服务 `https://docker.1ms.run` 为例进行介绍。由于镜像加速服务可用性经常变动，建议查阅 [docker-practice/docker-registry-cn-mirror-test](https://github.com/docker-practice/docker-registry-cn-mirror-test) 获取最新实时状态。
+更稳妥的长期方案是使用**自己控制的 pull-through cache / registry mirror**，或者优先使用云厂商提供的内网镜像。下文统一用 `https://<your-registry-mirror>` 作为占位符；如果你选择第三方公共站，请先确认可用性、服务条款和缓存策略。
 
 ### 3.9.2 Ubuntu 22.04+、Debian 12+、Rocky/Alma/CentOS Stream 9+
 
@@ -32,7 +32,7 @@ $ systemctl cat docker | grep '\-\-registry\-mirror'
 ```json
 {
   "registry-mirrors": [
-    "https://docker.1ms.run"
+    "https://<your-registry-mirror>"
   ]
 }
 ```
@@ -47,12 +47,12 @@ $ sudo systemctl restart docker
 
 ### 3.9.3 Windows 10/11
 
-对于使用 `Windows 10/11` 的用户，在任务栏托盘 Docker 图标内右键菜单选择 `Change settings`，打开配置窗口后在左侧导航菜单选择 `Docker Engine`，在右侧像下边一样编辑 json 文件，之后点击 `Apply & Restart` 保存后 Docker 就会重启并应用配置的镜像地址了。
+对于使用 `Windows 10/11` 的用户，在任务栏托盘 Docker 图标内打开 `Settings`，在左侧导航菜单选择 `Docker Engine`，在右侧像下边一样编辑 JSON 文件，之后点击 `Apply & Restart` 保存后 Docker 就会重启并应用配置的镜像地址了。
 
 ```json
 {
   "registry-mirrors": [
-    "https://docker.1ms.run"
+    "https://<your-registry-mirror>"
   ]
 }
 ```
@@ -64,7 +64,7 @@ $ sudo systemctl restart docker
 ```json
 {
   "registry-mirrors": [
-    "https://docker.1ms.run"
+    "https://<your-registry-mirror>"
   ]
 }
 ```
@@ -75,12 +75,12 @@ $ sudo systemctl restart docker
 
 ```bash
 Registry Mirrors:
- https://docker.1ms.run/
+ https://<your-registry-mirror>/
 ```
 
 ### 3.9.6 Kubernetes 官方镜像地址迁移
 
-可以登录[阿里云容器镜像服务](https://www.aliyun.com/product/acr?source=5176.11533457&userCode=8lx5zmtu&type=copy)**镜像中心**->**镜像搜索** 查找。
+可以登录 [阿里云容器镜像服务](https://www.aliyun.com/product/acr?source=5176.11533457&userCode=8lx5zmtu&type=copy)，在 **镜像中心** -> **镜像搜索** 中查找。
 
 Kubernetes 社区已将官方镜像地址从 `k8s.gcr.io` 迁移到 `registry.k8s.io`。建议优先使用新地址。
 
@@ -102,7 +102,7 @@ $ docker pull registry.k8s.io/xxx
 * https://hub-mirror.c.163.com （网易云镜像已于 2024 年关闭）
 * https://mirror.baidubce.com （百度云镜像已停止）
 
-建议 **watch (页面右上角)** [镜像测试仓库](https://github.com/docker-practice/docker-registry-cn-mirror-test) 这个 GitHub 仓库，我们会实时更新各镜像源的可用状态。
+建议 **watch（页面右上角）** [镜像测试仓库](https://github.com/docker-practice/docker-registry-cn-mirror-test) 这个 GitHub 仓库，我们会持续更新各镜像源的可用状态。
 
 ### 3.9.8 云服务商